食べ合わせ　ブロッコリー

効果倍増！
食べ合わせで健康生活

身体にいい食べ合わせ情報が盛り沢山！！

HOME

ブロッコリー

　ブロッコリーにはビタミンＣが豊富に含まれており、ほかにもベータカロテンやカルシウム、鉄などを多く含んでいます。
　ビタミンＣは免疫力を高め風邪やインフルエンザの予防になるほか、コラーゲンの生成にも関わっており、肌にハリを与えシミやそばかすにも効果があります。
　ベータカロテンは抗酸化作用を持っており、老化やガンの原因になる活性酸素を抑える働きがあります。また、強力な抗酸化作用を持っているビタミンＥも含んでいます。

　ほかにも発ガン物質の活性を抑制するイソチオシアネートなども含んでおり、ガンや生活習慣病の予防に効果があります。
　このほか、体内では合成する事のできないα‐リノレン酸も含まれており、アレルギー症状を改善することが期待されています。

一緒に食べるとよい食材	期待できる効果
たまねぎ、ニンニク、ピーマン	高血圧、心筋梗塞の予防
オリーブオイル、マグロ、イワシ	動脈硬化の予防
トマト、ニンジン、なす、白菜	ガン予防、老化防止
パセリ、ほうれん草、アサリ、レバー	貧血予防、冷え性の改善

　目的・症状別に最適なサプリメント・健康食品が見つかるサプリメント総合情報サイトです！